Stresli ve yorucu bir günün ardından ya da uykusuz ve sinirli bir günde tetiklenebilen baş ağrısı sadece hava şartlarının değişiminde bile hemen meydana gelebilir. Bu kadar sık karşılaştığımız bu rahatsız edici ağrıya sürekli ilaç ile müdahele etmek hiç sağlıklı değil. Doğal yollardan da bu ağrıyı dindirebilirsiniz, unutmayın! Yapmanız gereken bu satırları okumak..
Karanlık!
Eğer baş ağrınızın nedeni strese dayalıysa ilk yapmanız gereken karanlık ve sessiz bir odada kriziniz geçene kadar dinlenmek.
Bol oksijen!
Bulunduğunuz yer oksijence fakirse baş ağrısı kaçınılmazdır. Baş ağrısını önlemek için evinizi ve ofisinizi sürekli havalandırın. Baş ağrınız varken açık havada yürüyüş yapmak oldukça etkili olacaktır.
Masaj!
Baş ağrısına masajın etkisinin olmayacağını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Şakaklarınıza, kaşlanırınızın arasına, alnınıza yapacağınız masaj oldukça etkili olacak.
Sıcacık bir duş!
Vücudunuzun gevşemesini istiyorsanız sıcak duş sizin için en doğru seçim. Böylece kan akışınız hızlanacak ve baş ağrınız dinecek.
Bunları tüketin!
Uzmanlar; muz, makarna ve balık yağının baş ağrısını dindirici etkisi olduğu görüşünde. Ayrıca kahvaenize bir iki damla limon da sıkabilirsiniz.
Baş ağrınız olduğunda bu doğal yöntemleri denemenizi fakat önce doktora başvurmanızı öneriyoruz. Eğer baş ağrınız kronikleşirse, durum daha ciddi sonuçlara yol açabilir. Baş ağrısının altında yatan sebebi bulmak tedavi yöntemi için oldukça önemli. Eğer doktorunuz strese dayalı olduğunu teşhis ederse, ilaç kullanmak yerine bu yöntemleri deneyebilirsiniz.
